1- Mobilidad
2- x5 Rondas
5 PULL UPS
5 DEADLIFT
5 ROW BARBELL
5 SQUAT CLEANS
5 FRONT SQUAT
5 PUSH PRESS
5 BACK SQUAT
5 BURPEES
50 MOUNTAIN CLIMB
Los ejercicios marcados en negrita se realizaran sin soltar la barra.
3- Estiramientos.
1- Mobilidad
2- x5 Rondas
5 PULL UPS
5 DEADLIFT
5 ROW BARBELL
5 SQUAT CLEANS
5 FRONT SQUAT
5 PUSH PRESS
5 BACK SQUAT
5 BURPEES
50 MOUNTAIN CLIMB
Los ejercicios marcados en negrita se realizaran sin soltar la barra.
3- Estiramientos.