Workout 27/07/15

Publicado: 27 julio, 2015 en Sin categoría

Warm up

Trabajo por equipos de 3 componentes.

1- Correr 800 mtrs
2- Jumping Jacks
3- Mountain Climb

Work:

2 personas por equipo:

3 rondas de:

1´ al máximo de repeticiones:
Partner pushups
Partner situps
Plank
Partner Splits
Leg lifts

Gana el equipo que mas repeticiones en conjunto realice.

Completa en equipo el siguiente reto:

50 burpees en 2´
60 v-situps en 2´
55 box jumps en 2´
50 Thrusters 35kg  2´

No hay descanso entre ejercicios si se completa en el tiempo descansa.

Tabata sprints!

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