Warm up
Trabajo por equipos de 3 componentes.
1- Correr 800 mtrs
2- Jumping Jacks
3- Mountain Climb
Work:
2 personas por equipo:
3 rondas de:
1´ al máximo de repeticiones:
Partner pushups
Partner situps
Plank
Partner Splits
Leg lifts
Gana el equipo que mas repeticiones en conjunto realice.
Completa en equipo el siguiente reto:
50 burpees en 2´
60 v-situps en 2´
55 box jumps en 2´
50 Thrusters 35kg 2´
No hay descanso entre ejercicios si se completa en el tiempo descansa.
Tabata sprints!
