Hoy os dejo una sesión básica de fuerza para los amantes y principiantes de la calistenia.
8 PULL UPS
8 DIPS TRICEPS PARALELAS
8 PUSH UPS
8 BACK SQUAT
4 Rondas, 20″ descanso entre ejercicios, 2´ descanso entre rondas.
Hoy os dejo una sesión básica de fuerza para los amantes y principiantes de la calistenia.
8 PULL UPS
8 DIPS TRICEPS PARALELAS
8 PUSH UPS
8 BACK SQUAT
4 Rondas, 20″ descanso entre ejercicios, 2´ descanso entre rondas.