SKILL
Ejercicios para mejorar el Snatch
METCON x4RFT
20 mtrs Bear Crawl
20 Front Squat
10 Burpees
20 Push Press
20 Barbell Rox
200 mtrs Run
EXTRA
Tabata Holow Rock
SKILL
Ejercicios para mejorar el Snatch
METCON x4RFT
20 mtrs Bear Crawl
20 Front Squat
10 Burpees
20 Push Press
20 Barbell Rox
200 mtrs Run
EXTRA
Tabata Holow Rock