Workout 21/10/15

Publicado: 21 octubre, 2015 en Sin categoría
Double_Under_Practiceat_Progressive-Fitness_CrossFit-e14030132254481
DELTAFIT

Strength

Amrap 20´
5 Pull Ups
10 Thrusters
15 KB Swing

Metcon

Amrap 20´
10 Burpee in Box
20 Split
30 DU


BOOT CAMP
5 Hindu pushups
10 Burpees tuck jumps
15 Box Jumps
20 Dips Triceps
25 v-sit ups
30 KB Swing
35 KB Thrsters
40 Trx Row
20″ high knees 5 pushups

Realizar 4 Rondas.

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