DELTAFIT
Strength
2 rondad de:
8 Back Squat, con bajada lenta y subida explosiva.
8 Hang Power Snatch
Metcon
Amrap 20´
Run 1000 mtrs
30 Burpees
30 KB Swing
30 Pull Ups
30 Push Ups
30 D.U
BOOT CAMP
Barbara, 5 rondas con 3 minutos de descanso entre rondas.
20 Pull Ups
30 Push Ups
40 Sit Ups
50 Squat
