Workout 26/10/15

Publicado: 26 octubre, 2015 en Sin categoría
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DELTAFIT

Strength

2 rondad de:
8 Back Squat, con bajada lenta y subida explosiva.
8 Hang Power Snatch

Metcon

Amrap 20´
Run 1000 mtrs
30 Burpees
30 KB Swing
30 Pull Ups
30 Push Ups
30 D.U


BOOT CAMP

Barbara, 5 rondas con 3 minutos de descanso entre rondas.
20 Pull Ups
30 Push Ups
40 Sit Ups
50 Squat

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