WOD BOOT CAMP / CROSSFIGHT 10/11/15

Publicado: 8 noviembre, 2015 en Sin categoría

Leap-Frogs

WOD: CROSSFIGHT
Para los que se perdieron el wod de la competición del sábado o solo pasaron a mirar no os vais a escapar.

wod


WOD: BOOT CAMP

400m run

1´ Squat Hold
200m Sprint
50 push ups
50 Frog Jumps
200m sprint
25 Burpees
1´ Squat hold

2´ Rest

1´ Mountain Climb
50 Lunges
200m sprint
50 V-situps
50 Squat Jumps
200m sprint
1´ Mountain Climb

400m run

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