Archivos para enero, 2016

semana 1 dia 1

Si vas paso a paso, con confianza, puedes llegar lejos

El entrenamiento básico se enfocara en cultivar un estilo de vida deportivo mediante el acondicionamiento de la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
En esta guía trabajaremos cinco días por semana, donde se incluirán trabajos aeróbicos, de fuerza, resistencia, flexibilidad, running, etc. (más…)