BASIC TRAINING: SEMANA 1 DÍA 3

Publicado: 2 febrero, 2016 en RETO 90
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semana 1 dia 3

A veces, no hay una próxima vez, una segunda oportunidad, no hay un tiempo muerto. A veces… es ahora o nunca.

Semana 1 – Día 3

Calentamiento:

Correr/Trotar 800metros.

Trabajo: tan rapido como puedas

5 Kettlebell Swings
10 Sit-ups
25 Saltos Comba
60” Mountain Climb (escalador)

10 Kettlebell Swings
15 Sit-ups
50 Saltos Comba
60” Mountain Climb

15 Kettlebell Swings
20 Sit-ups
100 Saltos Comba
60” Mountain Climb

10 Kettlebell Swings
15 Sit-ups
50 Saltos Comba
60” Mountain Climb

5 Kettlebell Swings
10 Sit-ups
5 Saltos Comba
60” Mountain Climb

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