Archivos para enero, 2017

FIT-FIGHT

Publicado: 8 enero, 2017 en Sin categoría

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DESCUBRE UN NUEVO CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO

EN QUE CONSISTE EL FITFIGHT?

Es un nuevo concepto de entrenamiento propio de nuestra academia. El sistema de entrenamiento se basa en el 20×2 (20 min por 2 bloques de trabajo)

  • Calentamiento.
  • El 1er Bloque: Se centra en la parte física. 20′ intensos de acondicionamiento físico, mediante un circuito específico con entrenamiento de intervalos y ejercicios funcionales.
  • El 2º Bloque: Técnica de Defensa personal. 20′ de técnica aplicada a la defensa personal. Esta parte se centra en el uso de manoplas y sacos, para aprender a golpear, encajar golpes y ganar habilidades en la defensa personal o el combate.
  • Vuelta a la calma donde trabajaremos el Core.

¡PRUEBA UNA CLASE! TE ESPERAMOS

Descubre un nuevo enfoque de practicar artes marciales.