Archivos para enero, 2018

El Stretching es una actividad que recomiendo para todo el mundo, pues sirve entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo debido a que con los diferentes estiramientos que se llevan a cabo en cada clase entrenamos la flexibilidad y mejoramos nuestro rendimiento a la hora de entrenar con peso, pues no solamente estaremos más ágiles, sino que también evitaremos futuras lesiones.aee1a5aa76ef36d981450ff04a00740a_XL.jpg

El masaje con el foam roller ayuda a la auto liberación miofascial con el objetivo de la recuperación muscular.foam-roller.jpg