Archivos para septiembre, 2018

EDD 10/09/18

Publicado: 10 septiembre, 2018 en Sin categoría

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Entrenamiento del día:

Fase 1:
10 squat
1 burpee
10 squad
2 burpee
10 squad
3 Burpee
…… continua la secuencia hasta llegar a 10 burpees.

Fase 2:
10, 20, 30 ,40, 50
Kb swing
push ups

Fase 3:
10, 20, 30, 40
Sit ups
Leg raises
V-up

Realizar cada fase en el menor tiempo posible.
3 minutos de descanso entre fases.