Entrenamiento del día:
Fase 1:
10 squat
1 burpee
10 squad
2 burpee
10 squad
3 Burpee
…… continua la secuencia hasta llegar a 10 burpees.
Fase 2:
10, 20, 30 ,40, 50
Kb swing
push ups
Fase 3:
10, 20, 30, 40
Sit ups
Leg raises
V-up
Realizar cada fase en el menor tiempo posible.
3 minutos de descanso entre fases.
