- Tantas rondas como puedas en 20 minutos.
10 Thruster.
10 Dominadas.
10 Remo con barra.
100 Saltos comba.
2. Tantas rondas como puedas en 20 minutos.
10 Dominadas de biceps.
10 Curl de biceps con barra Z.
10 Curl Araña.
Curl 21 con barra recta.
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